من أكثر الفصول التى يتعرض فيها الأنسان للأمراض المختلفة هو فصل الشتاء نظرا لتقلبات الجو والبرودة الشديدة وقلة المناعة يتعرض الأنسان لأمراض مختلفة ولعل أشهرها الزكام والنزلات المعوية وبرد العظام  وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض ولعل أيضا الخطأ الشائع الذي يقع فيه أغلب الأشخاص والذى يسبب لهم أمراض الشتاء هو الخروج من الدفء الي البرودة بمعني أن يقوم الشخص بتدفئة  المكان الذى يقيم به أو تدفئة منزلة سواء باستخدام المدفأة أو أى وسيلة أخري ومن ثم الخروج الي خارج المنزل لأي سبب حيث البرودة فى الخارج وهنا يتعرض الجسم لبرودة بعد الدفء فيصاب بالزكام أو الحمي وأمراض الشتاء الاخري ومن النصائح التى نقدمها لكم تجنبا للأصابه بأمراض الشتاء هى تجنب الخروج الى تيار بارد فجأة وأيضا الحرص على أرتداء ملابس تلائم طبيعة الجو وكذلك الأهتمام بالتغذية الصحية والسليمة والحرص  على تناول الفاكهة بمختلف أنواعها وبالأخص البرتقال واليوسفي والليمون وما شابه لأحتوائهما على فيتامين سي والمحبز تناولهم فى فصل الشتاء كما ننصح أيضا بتحنب التعامل مع الشخص المريض وعدم استعمال أدواتة الشخصية  تجنبا لأنتقال المرض لك والحرص أيضا على تجديد هواء المنزل والسماح لأشعة الشمس بالدخول الي داخل المنزل فالبيت الذي يدخل الشمس لا يدخله الطبيب كما يفضل الحرص على تناول المشروبات والمأكولات الساخنة كالزنجبيل والشاي الأخضر والبابونج والمرامية والينسون  والليمون الساخن وكذلك الشوبة الساخنة كالعدس وشوربة الدجاج وغيرها كما ينصح بالحرص على شرب المياه ففي فصل الشتاء ينسى بعض الأشخاص شرب المياه ممكن يعرضهم لتكون الأملاح والحصوات  فالمياه مهمة جدا صيفا وشتاءا كما ننصح أيضا بتناول عصائر البرتقال والليمون الطازجة وتناول شئ من الفيتامينات بعد أستشارة الطبيب لتعزيز مناعة الجسم ومحاربة أمراض الشتاء المختلفة